1. Síntomas físicos frecuentes

Dolores de estómago, sudoración, palpitaciones, náuseas o temblores pueden ser expresiones físicas de ansiedad. Los niños y adolescentes muchas veces no verbalizan su angustia, pero la manifiestan a través del cuerpo¹.

2. Dificultades para dormir

Problemas como insomnio, despertares nocturnos o pesadillas recurrentes son comunes en menores con ansiedad. A menudo se despiertan sintiéndose inquietos o con sensación de amenaza² y en estado de alerta.

3. Irritabilidad o reacciones emocionales intensas

Los episodios de irritabilidad, cambios de humor repentinos o conductas explosivas pueden ser señales de que el niño o menor se encuentra bajo una presión emocional que no logra procesar³.

4. Evitación de situaciones sociales o escolares

Cuando un niño empieza a evitar actividades que antes disfrutaba —como ir al colegio o reunirse con amigos— es posible que esté lidiando con una forma de ansiedad conocida como ansiedad social⁴, la cual puede ser debilitante y afectar de manera significativa sus actividades y rendimiento.

5. Preocupación excesiva y pensamientos negativos constantes

Los niños ansiosos pueden tener pensamientos repetitivos sobre cosas malas que podrían pasar. Esto los lleva a una constante necesidad de tranquilidad o aprobación por parte de los adultos⁵. Aunque esta aprobación puede dar un alivio pasajero, es importante abordar las causas subyacentes de la ansiedad para apoyar la autonomía y el correcto desarrollo del menor.

6. Bajo rendimiento escolar y falta de concentración

La ansiedad interfiere con la memoria y la concentración. Esto puede reflejarse en dificultades para seguir instrucciones, completar tareas escolares o mantener el enfoque⁶ durante clases o en actividades extracurriculares.

7. Necesidad extrema de cercanía o dependencia de los padres

Muchos niños manifiestan ansiedad a través de una necesidad intensa de estar con sus padres. Lloran al separarse, evitan dormir solos o piden constantemente que se les asegure que todo estará bien⁷.